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La réflexologie pour les sportifs

Il n’est plus à prouver que la pratique d’un sport est bénéfique pour la santé générale. C’est à ce titre que de nombreux pratiquants s’exercent pendant des heures, chaque semaine, donnant le meilleur d’eux-mêmes, aussi bien pour les résultats constatés sur leurs niveaux de forme, leur aspect physique  et leurs performances.

Cependant, il ne faut pas oublier que l’effort physique engendre la production de toxines qui viennent surcharger les systèmes d’épuration de l’organisme ainsi que les organes de détoxification. L’accumulation de ces déchets peuvent occasionner, avec le temps ou l’intensité de la pratique sportive, des blocages énergétiques, des courbatures, des tendinites, une altération des performances.

La phase de récupération, bien qu’essentielle à la régénération des organes, des cellules musculaires et à l’évacuation des déchets est très souvent négligée voire inexistante. C’est pourtant lors de cette phase essentielle que l’organisme se développe et progresse.

Au même titre que les massages, la réflexologie plantaire permet de rééquilibrer l’organisme et stimuler les organes de détoxification. C’est par le biais du système nerveux, auquel sont connectés les zones réflexes du pied, que l’information sera transmise. la réflexologie plantaire est pertinente dans le cadre d’une phase de préparation à une compétition, autant que pour la récupération liée à l’entrainement intensif ou à une compétition.

réflexlogie pour les sportifs
Réflexologie plantaire chablais

Les sportifs qui sont adeptes de la réflexologie plantaire ont pu constater en effet immédiat :

- Détente musculaire et mentale

Les effets ressentis au terme de séances régulières (1x/mois) :

- Amélioration de la gestion du stress

- Soulagement des douleurs

- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique

- Amélioration du sommeil.

De plus les effets relaxants de la réflexologie plantaire ont permis aux sportifs de haut niveau:

- Améliorer le centrage et la concentration.

- Augmenter la confiance en soi.

Ajouter quelques séances de réflexologie plantaire tout au long de la saison sportive pourrait s’avérer un facteur déterminant de votre récupération et de vos performances.